فطور للدلوعين بالصور رووعة :p‎

[إشراقة الركب]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



آلكل يعرف أهمية وجبة الفطور بالنسبه للجسم ..

وخصوصآ للطلاب والموظفين .. اما الي جالسين بالبيت ماعليهم ضيق متى ماقامو ياكلون شابوره مع كاس شاهي

عشان كذا لآزم نركز عليها أكثر من العشا ..

وبعض الناس مايحبون الفطور لانهم حاطين في بالهم انه خبز مع جبن وكاس شاهي بس

تلقينها تقول اتصبر لين الغداء احسن ..

غلط .. واكبر غلط تفوتين وجبة الفطور ..
ومن ناحية الرشاقه ..وجبة الفطور تعتبر الوجبه الأساسيه لتحرك عضلات البطن في الهضم .. لانها وجبه بعد الأستيقاظ من النوم .. فالجسم بيتحرك بدون كسل ..


معلومات بسيطه حبيت أطرحها واتمنى تستفيدون منها ..
نشوف مع بعض أنواع وجبات للفطور ..


وتقدرين تغيرين بالمقادير .. الي تبي دجاج بدل اللحم او تونه ..






[ بيض بالمرتديلا ]
http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/1-18.jpg

نقطع المرتديلا + فلفل بارد وندهن الكاسات بزيت ونحط الفلفل البارد ثم المرتديلا ثم الجبن ..

http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/2-18.jpg

نخق البيض مع ملح وفلفل ونصبه عليهم ونحطهم بصينيه وندخلهم الفرن من تحت حوالي 15 دقيقه .. او بالمكرويف 3 دقايق ..
http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/3-16.jpg

وتكون جاهزه ..

http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/4-13.jpg

وبكذا تكون وجبه متكامله .. بروتين + كالسيوم + فيتامين من الفلفل البارد


وقدميها مع خبز وزيتون وكاس قهوه ..

http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/5-13.jpg


[ فطاير الجبنه ]

http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/18.jpg

علبه جبن [ يفضل فيتا ] او حلوم حسب رغبتك + 2 بيضه + 1\3 كاس صحين + فانيليا + سكر



نفصل صفار البيض عن البياض .. ونلخط الصفار مع 2 ملعقه صغيره سكر وملعقه صغيره فانيليا .. ثم نضيف الطحين والجبنه بعد تفتيتها ..

بياض البيض نخفقه لحاله حتى ينفش ..


http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/19-1.jpg

ثم نضيفه ع العجينه .. ونبدا نصبه بالتاوه بعد دهنها بالزبده ..


http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/20-1.jpg

دقيقه ثم نقلبها ..
http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/21.jpg

وقدميها مع العسل او المربى ..

http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/22.jpg


لو عندك فراوله طبيعي او مجمد حطي لك مقدار بياله مع 1\2ملعقه سكر ونص ملعقه خل .. ثم اهرسيهم وحطيهم على الوجه ..


او توت ..
http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/23.jpg
ومع كاس حليب بتكون وجبه مثاليه ..


http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/24.jpg

[ ميني بان كيك ]


http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/9-7.jpg

الخليط هذا سريع ولا يحتاج بيض ولا زيت ولا حليب .. فقط مويه ..


جهزيه وهاتي قوالب أشكال .. وأبدي الشغل . .


http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/10-6.jpg

حطيهم ع التاوه وصبي الخليط فيها ..




وقدميها بطريقتك ..
http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/11-4.jpg

[ فطور جيمي أوليفر ]

http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/8-11.jpg

2 بيضه مخفوقه مع بياله حليب .. ونقليها

نقانق مشويه بالفرن مع حبه طماط بالفلفل الأسود والملح ..


تقدم مع الخبز الأسمر المحمص ..


أضفت لها زيتون وكاس شاهي يعدل المزاج ..




***



[ توست هولندي ]


توست أسمر محمص ومقطعه أطرافه ..

ندهنه بزبده وهو حار ثم نرشه بسكر بودره .. ونقطع حبات فراوله ونحطها فوقه ..
http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/6-12.jpg

قدميه مع كاس عصير برتقال طازج وكاس كابتشينو . .
http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/7-13.jpg

نقدر نزينه بالنوتيلا [ الكريب ]


2 بيضه + نص كاس حليب + ملعقه صغيره سكر + نص ملعقه صغيره ملح .. نخفقهم ثم نضيف لهم نص كاس دقيق ..


http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/12-5.jpg

ونتركهم نص ساعه يتخمرون ..


نجهز القلايه وندهنها بشوي زبده او زيت ونبدا نصب الكريب مقدار بياله ..


http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/13-1.jpg

حوالي 30 ثانيه ثم نقلبه ..


http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/14-3.jpg

انتي وذوقك .. وش حابه تحشينه .. ؟

نوتيلا وفراوله ؟

مربى وزبده الفول السوداني ؟

جبن وعسل ؟

http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/15-3.jpg
انا حشيتها عشقي .. زبده الفول السوداني + مربى مشمش حلواني

لفيها رول وقصيها من النص وقدميها ..

http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/17.jpg
[ التوست الفرنسي ]




توست مقصوصه أطرافه + بيضه مخفوقه + بياله كريمه خفق او حليب + نص ملعقه صغيره فانيليا نخلطهم مع بعض ..


نغطس التوست بالخلطه ثم نحمرها على تاوه مدهونه بالزبده ..

http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/25.jpg
ثم نقصها من النص ونقلبها في سكر باودر ..

http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/26.jpg

وقدميه مع كاس نسكافيه ..
لو حبيتي أضيفي له جبنه وطبقيه ..

http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/28.jpg
وأنطلقي بعدها للدوام
اتمنى يعجبكم المووووووووضوع

[ندى الورد]

تسلم الأيادي الناقلة ,,,
بس وين الأيادي العاملة ؟؟؟

[سمية ممتاز]

يا سلام على هيك فطور

بس هاتي الوقت مشان نعمل هيك فطور : )

يعطيك العافية إشراقة وردة صفراء

[إشراقة الركب]

أضحك الله سنك ندى الركاب : )
حق وين الايدي العاملة
بورك في مرورك اختنا ندى

مشرفتنا سمية .. المفروض ان هذا الفطور ما بياخد وقت كما اعلنوا عنه في المنتديات
بس ده طبعا ما بياخد وقت بالنسبة لهم لمن يحضروا فطور اصلا
اما من يأكل امام الثلاجة فيأخذ وقت : ( على قولك
لاحرمت مرورك

[هند أم سلمة]

جزاك الله خيرا إشراقة
والله فطور حلو يا اخوات
اول أخت تعمل تدوقنا ماشي؟ :)

[أم هيثم]

athabkwrrrd

[محبة التوحيد]

الله يجزاك خير

[رفيقة الركاب]

هذا افطار يجيب النووووووووووم
الله يجزيك خير شكله حلو ماندري كيف طعمها

[هند أم سلمة]

أنا جربت هذه ياأخوات وروووعة مرة على رأي أخواتنا
http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/4-13.jpg (http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/4-13.jpg)

[أم سلما]

بارك الله فيك و نريد المزيد من هذه الأصناف السريعة

[مسك وريحان]

بصرااااااااااحة مدلعتهم خوووووووووش فطور تسلمين علية

[عبق الرحيق]

يا حلو تعليقك يا ندى من قلب علينا.!! وتسلم ايدك يا اشراقة الركب اول 12 صورة طلعت معاي بعدين لم تظهر فقط مربعات صغيرة عليها علامة الضرب ايش معنى هذا وليش صار معاي ؟؟؟

[آلاء الفقيرة لله]

تسلم ايدينك ويعطيك العافية على النقل
الحمد لله أن رزقني الوقت لتحضير مثل هذه الوجبات اللذيذة لأطفالي.
هي فعلا لذيذة ولا تأخذ الكثير من الوقت.
ولكنّ حبيباتي اللي ما عندكن وقت.. حياكنّ عندي تفضلوا حاضرة أعمل لكنّ من عيوني..
لا حرمني الله أخوّتكن!

[إضـــــاءات]

تسلم ايدينك ويعطيك العافية على النقل
الحمد لله أن رزقني الوقت لتحضير مثل هذه الوجبات اللذيذة لأطفالي.
هي فعلا لذيذة ولا تأخذ الكثير من الوقت.
ولكنّ حبيباتي اللي ما عندكن وقت.. حياكنّ عندي تفضلوا حاضرة أعمل لكنّ من عيوني..
لا حرمني الله أخوّتكن!

تسلم عيونك وإيدينك
سويها للصغار وما عليك منا
وألف ألف عافية عليهم
ربي يخليك لهم
اللهم آمين
flower

[أمة الجبار]

جزاك الله خيرا

[أم محمد 1]

جزاك الله خيرا flower
تسلمين يا أخية
أريد أن أسأل عن فطائر الجبنة كم كمية جبنة فيتا فيها

[طالبة رضى الله]

الله يعطيك العافية أخية


وبارك فيك

[قابضة على الجمر]

حلللللوووو لما اجرب ارفع لكن لاصور باذن اللهflr